當沒有理由的感到不安害怕時，可能是因為腦部陷入了「負面的自動思考循環」。
以前某件不好的事件產生的不舒服情緒，連結到眼前的某件事情，又聯想到之後可能發生的一連串可能性，從而內心充滿了害怕與恐懼的負面感情。
卻又因為太沒有根據了，說不出個所以然。
這個時候，應該釋放內在的負面能量，斬斷「負面的自動思考循環」，避免不必要的慌亂、退縮造成的錯誤的判斷。
岩蘭草精油（香根草,Vetiver）及羅馬洋甘菊精油，能將我們從這不安的負面循環中拯救出來，安定恐慌的情緒，並深層放鬆緊張的神經。
岩蘭草精油（香根草,Vetiveri）-釋放不安，安穩心神，帶來安定的力量
岩蘭草精油由岩蘭草的根部提煉而成，濃郁的木質香氣帶給人沈穩安心的感覺。其香氛可以幫助大腦深度放鬆，釋出內心不安的情感，穩定心神，帶我們找回安穩的踏實感。
使用岩蘭草精油製成的保養油按摩，安神之外還可以幫助淋巴液循環，將體內囤積的老廢物質排出，內心那些多餘的盤旋不去的負面思考也隨之流去。
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羅馬洋甘菊精油（Roman Chamomile ）-撫平焦慮、放鬆緊繃的神經
當人們感到不安的時候，精神會變得緊繃，連帶的身體、特別是肩頸會變得緊張僵硬。
羅馬洋甘菊精油的香氛帶點蘋果般的新鮮香氣，非常清爽。
嗅聞羅馬洋甘菊精油的香氣，能夠安撫躁動的神經，讓不穩的情緒回歸平靜。使用其製成的按摩油按摩身體，可以有效舒緩因為不安緊張而緊繃的肌肉跟僵硬的血管，深層舒緩身心。
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深度放鬆安心寧神精油按摩油 配方及作法：
岩蘭草精油（Vetiveria zizanioides）4滴
羅馬洋甘菊精油（Roman Chamomile ）5滴
甜杏仁油或其他基底油（植物油）30ml （基底油選法請看這篇）
將上述材料裝進遮光瓶中搖一搖就完成了。
睡前取適量，緩緩地按摩左右前臂、肩頸及小腿，可以幫助睡眠，進入軟軟甜甜的夢鄉。
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