快樂鼠尾草精油的萃取植物
快樂鼠尾草（clary sage）是兩年生的植物，高度可以長到2公尺高。
拉丁文的名字叫做clarus，意謂「明亮、清晰」。據說是因為古時候的人相信，將快樂鼠尾草的種子煎成汁，再將汁液點在眼睛上，這樣就可以看得很清楚。
但是我們現代人千萬不要神農嚐百草將快樂鼠尾草精油點入眼睛喔！！
快樂鼠尾草植物小檔案
- 植物名：快樂鼠尾草（clary sage）
- 植物科：唇形科
- 學名：salvia sclarea
- 主要產地：匈牙利、法國、保加利亞、俄羅斯
快樂鼠尾草精油 基本資料
- 萃取部位：花
- 精油萃取方式：水蒸氣蒸餾法
- 成分：芳樟醇（linalool） 、醋酸芳樟酯（linalyl acetate）、香紫蘇醇（sclareol）
快樂鼠尾草精油的味道
我覺得快樂鼠尾草精油的味道聞起來有點苦苦的，但是也有許多人覺得它聞起來清清淡淡的，像是白葡萄香，因此快樂鼠尾草本身也常被拿來當白葡萄酒調味的香料。
以芳香成分來講， 快樂鼠尾草含有香紫蘇醇(sclareol)，照理來說應該是會散發甜甜的香味的。有興趣的朋友可以聞聞看，說不定你會喜歡快樂鼠尾草的香味。
快樂鼠尾草精油的功效-舒緩經痛、抗憂鬱、產生幸福感、放鬆、調節女性賀爾蒙
功效1-讓人感到幸福愉悅
快樂鼠尾草精油就如同它的名字一般，會刺激人體分泌快樂激素-包括產生愛的感覺的「催產素」、以及讓人感到很開心的「血清素」。因此抑鬱、心情沮喪的人，可以試試使用快樂鼠尾草精油的擴香儀，改善心情。
功效2-安撫不安、焦躁的情緒
情緒不穩、感到不安、煩躁的時候，嗅聞快樂鼠尾草的香味，可以幫助我們安神靜心，穩定情緒。
功效3-放鬆、幫助睡眠
另一方面，快樂鼠尾草精油還能幫助放鬆緊繃的肌肉，幫助睡眠，因此也適合做成室內香氛噴霧，在睡前噴個幾下。
功效4-舒緩月經經痛
而快樂鼠尾草精油最受女性喜愛的功效，就屬「減輕生理期經痛」這點了。
以快樂鼠尾草精油調配的植物按摩油按摩腹部，可以減輕腹部肌肉的收縮，舒緩子宮筋攣，陪我們輕鬆度過每個月的生理期。
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快樂鼠尾草精油的使用方法
挑個風和日麗的下午，自己做快樂鼠尾草精油香脂備用。當感到不安、情緒不穩、想生氣的時候，溫柔的塗抹在雙手、及手臂上，並緩緩享受香脂的香氣。可以緩和我們的情緒，帶來明亮安穩的心情。
精油DIY 寧心安神的快樂鼠尾草精油香脂（香膏）
配方：
做法：
1.將會使用到的容器（包括乳霜容器、碗、湯匙）以滾水沸煮消毒後，使其乾燥。
2.將荷荷芭油與蜂蠟倒入碗中，隔水加熱碗。
3.以湯匙混合碗中的荷荷芭油、與逐漸融化的蜂蠟。蜂蠟完全融化後，停火將碗取出。
4.靜置等它變涼。蜂蠟冷了以後會變固體，要趕在蜂蠟變硬前，加入精油材料、拌勻，並倒到乳霜容器中。
購買快樂鼠尾草精油香脂 配方材料
- NOW Foods鼠尾草精油 30ml
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快樂鼠尾草精油禁忌
快樂鼠尾草精油不適合本身有月經過多困擾，或懷孕、哺乳中的女性。
另外，因為具深度放鬆、助眠的效果，所以也不適合開車的時候、或是需要專注力的時候使用。
在肌膚刺激性方面，過高的濃度有可能引起皮膚過敏。
本文參考書籍：
- 『アロマテラピー検定公式テキスト』AEAJ 日本アロマ環境協会
- 『薬に頼らないアロマ的セルフケアレシピ』小野江里子
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