瘀青只能忍痛揉嗎？
別再死命揉了！冰敷稀釋過後的胡椒薄荷精油後，再以甜墨角蘭精油避開瘀青處按摩周邊，能夠幫助瘀青活血化淤，早日痊癒變好。
瘀青基本上是撞擊造成內出血，但也有可能是身體出問題了，輕輕碰到就瘀血，這種情況應該諮詢專業的醫生。這篇文章介紹的精油舒緩配方主要是針對碰撞後造成的瘀血。
謹記先冰敷、24小時後熱敷、最後按揉。按揉時應避開瘀青患處。
剛剛撞到後（24小時內），應盡快「冰敷」鎮定，用以凝血、消炎 ，避免瘀血擴大腫脹。這個時候應避免直接拿冰塊敷在瘀血的地方，可用毛巾或手帕浸泡加了胡椒薄荷精油的冷水或冰水，扭乾後濕敷在瘀血患處。胡椒薄荷精油濕敷撞到的地方，可以幫助消腫、鎮痛。※1
※1 胡椒薄荷精油屬於刺激性比較強的精油，不建議使用在臉上、手臂內側等皮膚比較嫩的地方。還有敏感肌膚的朋友也請不要使用。可以只用濕毛巾冰敷就好。另外懷孕、哺乳中、嬰幼兒、癲癇患者、月經過量患者請勿使用胡椒薄荷精油。
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撞到的地方消腫降溫後，隔天（24小時後）可以先進行溫敷，之後再以甜墨蘭角蘭精油搭配植物油，按揉瘀血周邊。如果發現身上有瘀血的時候，顯然距離撞到時已經過了很久的話，可以跳過冰敷，直接進行精油植物油按揉的療程。
瘀血的地方由於已經內出血了，用力揉會痛，所以揉的時候不要往瘀青的地方死命地揉，注意要避開瘀青，只要按摩周邊的肌膚，讓瘀血散開就好。
甜墨角蘭精油可以皮膚溫度，加速血液循環，讓集中在患處的淤滯血液消散，並可紓緩疼痛、鎮靜炎症，幫助瘀青好起來。※2
※2 懷孕、哺乳中婦女請避免使用甜墨角蘭精油。
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將甜墨角蘭精油混合荷荷芭油即完成。
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