精油用什麼稀釋？11種調配精油的材料

精油原液濃度很高，多數精油直接接觸肌膚會有過敏、發炎、灼傷的風險，因此使用前一定要稀釋。除了常見的基底油（植物油）可以調配精油，還有什麼材料可以用來稀釋精油呢？
這篇介紹8種用來調配精油的材料，讓居家精油ＤＩＹ更增添變化。

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以基底油（植物油）稀釋精油

精油具有親油性的特性，易溶於油脂中，不易溶於水。因此植物油很適合用來作為稀釋精油的材料。
植物油具保濕力又溫和，隨著種類不同有不同的效果，如：抗氧化、護髮等。搭配精油一起使用，可以發揮多重護膚效果。精油初學者可以藉由嚐試不同的植物油，逐漸摸索出適合自己的觸感、功效的植物油。
常見用來當作精油基底油的植物油有：

摩洛哥堅果油（阿甘油/Argan Oil ）：富含維他命Ｅ，抗氧化。
荷荷芭油（Jojoba Wax）：溫和、安定不易變質、保濕滋潤
玫瑰果油（Rose Hip Oil）：含維他命Ｃ，美白。
甜杏仁油（Sweet Almond Oil）：清爽、消炎鎮靜。
葡萄籽油（Grape seed Oil ）：清爽易吸收

以酒精調配精油

精油除了易溶於油脂以外，也很容易溶於酒精中。做精油噴霧的時候，建議先以酒精稀釋精

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以甘油製成精油保養品

甘油具保濕力，常使用於製作化妝水、乳液、乳霜等精油護膚產品。

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以天然的芳香蒸餾水（純露）搭配精油

以水蒸氣蒸餾法萃取植物的精油時，同時會萃取出芳香蒸餾水。因其含有能溶於水中的芳香物質，所以被稱為「芳香蒸餾水」。常見的芳香蒸餾水有玫瑰、薰衣草、羅馬洋甘菊等。

以水稀釋精油

包括蒸餾水、自來水、礦泉水，也都可以拿來稀釋精油。缺點是精油會浮一層在上面、難以混合。如果要做擴香比較沒關係，但是不建議泡澡的時候直接滴精油入澡盆。原因是浮在水上面的精油原液如果碰到肌膚，會有些刺痛過敏。
另外，有加水的精油ＤＩＹ護膚產品，因為較容易變質，應於1-2週內使用完。

蜂蜜混合精油

天然的蜂蜜具保濕、消炎、抗菌的效果，不論是油性肌、混合肌或乾性肌膚都很適合，許多專櫃大廠如嬌蘭、Melvita等，都推出了各種以蜂蜜為基底的保養品。天然的蜂蜜混合精油後可製成入浴劑、面膜、乳霜等。

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小蘇打粉做成精油入浴劑

小蘇打粉有分成醫藥用、食品，以及工業用。醫藥用小蘇打粉混合精油，可製成精油入浴劑。用小蘇打粉做成的入浴劑泡澡，可以軟化肌膚、去除老廢角質，提升新陳代謝，讓氣色變好。

以乳木果油自製精油護膚乳霜

乳木果油主要產於西非跟非洲中部，由一種叫做乳木果樹的果仁提煉而成。非洲當地自古以來將乳木果油用來治療燒傷、肌肉痛等。因為質地溫和、易吸收、保濕力強，很適合混合精油做成精油乳霜保養肌膚，著名的法國保養品牌歐舒丹就是主打以乳木果油作為產品為基調，天然親膚。

以天然泥（礦物泥、火山泥、死海泥、高嶺土）調配精油泥面膜

保養泥製成的面膜（泥膜）本身具有良好的清潔力，每個月敷一次泥膜，可以幫助清潔毛孔髒污、去除老廢角質，避免黑頭粉刺的產生。

混合精油製成的天然泥泥膜，不僅具該精油的保養效果，還能同時清潔肌膚，可以依照自己的膚質狀況，調配保濕、鎮靜、美白等不同功效的泥膜敷臉。大家可以依自己的喜好，調整泥面膜的濕度、硬度，如果不喜歡乾乾的感覺的話，可以加多一點水。

自己動手做 清潔收斂毛孔精油泥面膜

材料：
天竺葵精油（geranium） 2滴
廣藿香精油（patchouli）1滴
天然泥（乾燥粉末狀）3大匙
芳香蒸餾水（可以依自己的喜好選擇玫瑰芳香蒸餾水、薰衣草芳香蒸餾水等）2大匙

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做法：
1.將天然泥與芳香蒸餾水倒入沸水消毒過的乾燥碗中,靜置等天然泥變濕潤。
2.加入精油，並以乾淨的湯匙攪拌均勻。

將面膜泥由內而外，避開眼睛個鼻子塗抹蓋掉肌膚顏色的厚度。
靜置至半乾，以清水沖洗，再進行一般保養程序就好。
注意不要等到全乾才洗，這樣會吸走肌膚水分產生細紋，很傷皮膚。
還有塗抹的時候不要大笑、盡量不要有臉部表情，避免產生表情紋。

這個精油配方可以清潔、消炎、收斂臉部肌膚，並溫和去角質，讓肌膚保持光滑。混合肌及油性肌膚每週使用1次，可以清潔毛孔、避免產生黑頭粉刺及痘痘。乾性肌膚1個月使用一次就好了，過多不宜。

※這是一次使用的量，因為沒有加入防腐劑，為了避免變質千萬不要保存起來，建議當天做完後馬上用完。

粗鹽（天然鹽、海鹽）＋精油

大家知道「薪水（Salary）」這個字源自於「鹽票（Salarium）」嗎？古時候鹽特別尊貴稀有，古羅馬人為了慰勞軍人，便會支付「鹽票」讓他們購買鹽。發展成今日薪水的概念。

一般精油沐浴鹽，適合以未經精製的粗鹽製成。以精油沐浴鹽泡澡，除了香味很療癒以外，粗鹽本身有助於提升身體的血液循環、讓代謝變好、改善手腳冰冷的功效。

在家自己做 安眠精油浴鹽
材料：
甜橙精油（sweet orange）3滴
薰衣草精油 (lavender) 2滴
粗鹽 2大匙

將上述材料放入乾淨的碗內，以乾淨的湯匙均勻混合。

甜橙精油是少數不具光毒性的柑橘類精油，味道甜甜的，能夠放鬆緊張的神經。搭配的薰衣草精油可以舒緩工作壓力、提昇睡眠品質，並增加隔天的活力。
調配好後的精油浴鹽倒入澡盆內，就可以洗個香香澡了。

DIY 安眠精油浴鹽材料哪裡買？

以蜂蠟（蜜蠟）自己做精油全身乳霜

蜂蜜在築巢的時候會分泌出脂肪性還原糖合成物質-將其去除雜質後即是「蜜蠟」。天然的蜜蠟抗菌效果好、又具保濕力、含有豐富的維他命Ｂ、維他命A，可以滋潤修護肌膚。與精油混合後可調配成精油護膚霜、或精油護唇膏。

自己動手做保養品彈力緊緻精油全身用乳霜

材料：
乳香精油（frankincense）1滴
薰衣草精油（lavender）1滴
玫瑰精油（rose）1滴
荷荷芭油（jojoba）28 ml
蜂蠟 2g
乳霜容器（建議為遮光玻璃材質，方便加熱消毒） 30g大小

作法：
1.將會使用到的容器（包括乳霜容器、碗、湯匙）以滾水沸煮消毒後，使其乾燥。
2.將荷荷芭油與蜂蠟倒入碗中，隔水加熱碗。
3.以湯匙混合碗中的荷荷芭油、與逐漸融化的蜂蠟。蜂蠟完全融化後，停火將碗取出。
4.靜置等它變涼。蜂蠟冷了以後會變固體，要趕在蜂蠟變硬前，加入精油材料、拌勻，並倒到乳霜容器中。

乳香精油具有抗老化、消炎、鎮靜、收斂肌膚的功效。而薰衣草精油能活化細胞、並鎮靜肌膚。玫瑰精油則能平衡女性賀爾蒙的分泌，讓肌膚保持亮澤與柔軟。
這個配方的精油身體乳霜，適合全身使用。有助於抗老、恢復皮膚彈性、活化肌膚細胞、消炎，呵護滋養肌膚。

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本篇文章參考書籍：『アロマテラピー検定公式テキスト』AEAJ 日本アロマ環境協会

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