暈車怎麼辦？出去玩必備精油！薄荷精油＋百里香精油緩解頭暈想吐的不適感

你也是「易暈車一族」嗎？好不容易忙裡抽閒出門玩，可別讓暈車暈船掃了興致。

出外遊玩，準備一瓶自製的薄荷精油＋百里香精油滾珠，確保自己和同行的家人、朋友玩得開心！

內容目錄

為什麼有的人容易「暈車」？

暈車暈船真的很不舒服。
頭暈目眩就算了，有時候還會噁心想吐。記得國小遠足時，班上總有一兩個同學會吐在遊覽車的袋子裡…，每次為他們感到嗚呼哀哉的同時，又同時慶幸吐的人不是自己。
主編本身也是容易暈車的一族，所以其實不是很喜歡搭轎車，會選擇電車跟公車等比較寬闊的交通工具。

當我們坐車或坐船時，內耳中傳入的是身體在晃動的訊號，但是眼睛所傳入車內或船艙中的影像就像是一種靜止的狀態，這兩種訊號就不相配了。這些不相配的訊號會刺激一些神經構造而產生暈車或暈船的症狀。
-楊智超醫師刊登於台大醫院神經部衛教資料之說明

除了跟本身平衡感有關外，壓力大、不安、焦慮等心理狀況也比較容易產生暈車暈船的症狀。出遊時準備一瓶薄荷精油及百里香精油製成的滾珠瓶在包包裡，可以適時的緩解暈車時的不舒服感，放鬆神經，轉換心情。如果家中有小孩的話，更是建議戴上一瓶。

很多人會誤解，以為薄荷精油（Peppermint）的香味比較刺激反而會振奮躁動的神經。
其實薄荷清涼的味道，能調節紊亂的自律神經，緩解緊張，讓人感到放鬆且神清氣爽。
非常適合出遊時使用。

※1孕婦、哺乳中、嬰幼兒、極度敏感肌膚、癲癇、月經過多的朋友請避免使用薄荷精油。

百里香具有良好的防腐、抗菌力。古時候的埃及人運用百里香來製做木乃伊。希臘人入浴時會加入百里香來清潔身體。中世紀的歐洲，則會以百里香醃製魚肉，避免其腐壞。

百里香精油（Thyme）可以緩解頭痛、鬆弛神經緊張、疲勞的不快感，非常適用於紓解暈車的不適感。百里香精油還具有優越的抗菌力，嗅聞百里香精油的芳香，可以保持呼吸道舒暢。

※2孕婦、哺乳中、高血壓的朋友請避免使用百里香精油。

百里香精油的相關配方：
【精油】提不起勁、拖延症末期？讓你活力甦醒的精油配方

滾珠瓶 10ml 大小
荷荷芭油 8ml (植物油可以依照自己的喜好變更，挑選植物油的方法請看【精油芳療】基底油（Carrier Oil）懶人包-「以妳為名」搭配精油，為自己調配一款專屬的香氛芳療保養油吧！)
薄荷精油 2滴
百里香精油 1滴

※3 高血壓、孕婦、哺乳中、嬰幼兒、極度敏感肌膚、癲癇、月經過多的朋友請避免使用此配方。

將上述材料倒進滾珠容器，搖一搖就完成了。
坐車之前塗一點點在手腕，並深呼吸，平靜的感受香氛。

以三根手指測量手掌到手腕的距離，下圖紅色的點就是名為「內關」的穴道。
塗一點薄荷百里香精油在「內關」穴道上，可以調養心神，緩和緊張，緩解想吐的不適感。

▶︎於日本亞馬遜購買可直送台灣的百里香精油可直送台灣。亞馬遜的語言可改為「中文」，方便操作）：

你可能會喜歡：舒緩頭痛的精油配方，以薄荷精油、甜墨角蘭(馬郁蘭)精油解救你的頭疼

按讚＋分享此文：