【精油】提不起勁、拖延症末期？讓你活力甦醒的精油配方

明明有該做的事、想達成的目標、必須完成的工作，但就是沒幹勁，全身都懶洋洋、只想躺平？大腦想著待辦事項，身體卻完全不想動，這個時候人會越想越焦慮，開始內耗。不要再自責了，你有可能不是懶，只是太累了。

別再依靠虛無飄渺的意志力，借助精油的力量、溫柔療癒自己後，輕鬆重獲活力！百里香精油＋杜松子精油＋檸檬精油調配的精油配方，能夠舒緩你長久積累的疲憊，為你注入能量與活力！身心靈充飽電後，才能夠精神飽滿的面對挑戰！

Table of Contents

百里香精油功效-療癒放鬆、促進幸福荷爾蒙分泌、帶來活力、提升免疫力

百里香精油的英文名「Thyme」是由「勇氣 thumon」衍伸而來，因為它的芳香物質能夠刺激大腦分泌幸福物質-「血清素 serotonin」，讓人們感到放鬆、快樂、自信與勇氣。百里香精油的味道聞起來相當清新，讓人彷彿置身於森林般，感到被大自然淨化洗滌。它的芳香物質能夠刺激去甲腎上腺素（Norepinephrine)分泌，除了能提神醒腦以外，還能為我們帶來動力與活力。

在身體方面，百里香精油還能提升免疫力。當我們身心一直處於疲憊沒勁的狀況時，免疫力容易變弱。而百里香精油含有百里酚（thymol）與香芹酚（Carvacrol），能夠提升免疫力並抗氧化。身體健康，才有力氣專注於工作或實現夢想！

杜松子精油功效-舒緩緊繃的情緒、讓思考清晰、提振精神、活化腦部

杜松子精油是工作、唸書時轉換心情的最佳夥伴！它的芳香物質首先能活化副交感神經，讓我們感到放鬆、疏解大腦的緊張、療癒緊繃的神經;之後會活化交感神經，讓我們精神飽滿、充滿幹勁。

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檸檬精油功效-緩解焦慮、集中精神、專注力、記憶力

待辦事項一多，就容易焦慮，特別是身體不受大腦使喚只想躺平的時候，越想越會陷入自我厭惡的負循環。檸檬精油能夠撫平我們焦慮的身心、舒緩緊張，平穩情緒。同時，檸檬精油的芳香物質能預防體內乙醯膽鹼分泌下降，改善健忘、注意力難集中的狀況。適合精神散漫、難以專注的時候，或想要提升讀書、學習、工作等效率的時候使用。

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【調配複方精油】讓你告別拖延症活力甦醒的複方精油 ※1

配方

百里香精油 20滴
杜松子精油 20滴
檸檬精油 30滴
附蓋子的遮光瓶約5ml大小

※1 請勿將此複方精油原液直接塗抹於肌膚。哺乳中、懷孕中、患有腎臟疾病的朋友請勿使用此配方。

做法

水氧擴香

在裝滿水的水氧擴香儀中點入3滴此複方精油。

空間香氛噴霧瓶※2

有時候辦公室、學校或外出，不適合使用精油擴香儀，就可以攜帶這個輕巧的噴霧瓶。
在10ml的噴霧瓶中，混合9ml酒精與此5滴複方精油就完成了。
工作、學習、或者通勤的時候如果覺得累了，就朝無人的方向噴個三兩下，淨化四周空間，讓環境更舒服，提升效率。

※2 此配方濃度較高，且成分具光敏性，請勿直接噴到皮膚。

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