【精油芳療】舒緩生理期經痛的快樂鼠尾草精油

生理期是許多女性每個月有苦難言的痛。妳知道嗎？其實精油能改善生理期的不舒服！下個月好朋友來報到時，就試試借助精油的自然療效，溫柔的善待自己的身體吧！

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為什麼經期時會腹痛呢？

生理期時子宮會分泌一種物質，促使子宮收縮，讓脫落的內膜能夠順利排出體外，也就是每個月的經血。如果血液循環不良，會加劇子宮的收縮，造成所謂的經痛。因此，促進血液循環，舒緩緊繃的子宮，可以幫助緩解月經來時的不適。

快樂鼠尾草這個名字聽起來就很魔幻，這款精油作用就如它的名字可以帶給我們好心情，改善經期間的容易鬱悶煩躁的低落情緒。另外，快樂鼠尾草還能刺激雌激素分泌，可以平衡荷爾蒙的分泌，緩解經攣，有助於強健子宮，常用來「通經」，是女性的好夥伴。

將精油倒入基底油中，鎖緊瓶蓋後搖晃瓶子。

基底油可以視自己的喜好及需求選擇：葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷芭油、橄欖油、月見草油、玫瑰果油、酪梨油、乳木果油。
※怎麼挑選適合自己的基底油（植物油）？請看這篇：【精油芳療】基底油（Carrier Oil）懶人包-「以妳為名」搭配精油，為自己調配一款專屬的香氛芳療保養油吧！

生理期開始前一週一直到生理期結束，每天洗完澡就可以塗抹在下腹部、大腿內側，輕緩的按摩。配方中的迷迭香香具有改善肌肉痠痛的療效，生理期會伴隨腰痛的朋友，可以塗抹在腰上，按摩1分鐘。有耐心地塗抹，會發現腹部收縮的陣痛，以及腰酸都能得到舒緩，如果很嚴重的話還是建議搭配服用止痛藥。

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