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頭痛的原因非常複雜,而精油療法主要能緩解的是成人最普遍的「緊張性頭痛」。國際頭痛型
態分類(1998)指出，緊張性頭痛約占成人頭痛的45%,某些調查結果的比例更高。
成年人工作壓力大，當精神持續緊繃焦慮時，會造成頸部跟頭部肌肉長時間收縮，進而引發
頭痛。當人們面對高壓的工作時，迫使交感神經持續處於興奮狀態，也會引發緊張性頭痛。
薄荷精油(Paper Mint)具有良好的降溫、鎮痛功效，可以鎮靜的頭部；而甜墨角蘭(馬郁蘭,Marjoram Sweet))精油則能疏通緊繃的頭皮、幫助後頸部肌肉血液循環，有效改善頭痛困擾。
薄荷精油(Paper Mint)清爽的香味可以提神醒腦，在工作時使用將薄荷精油滴入擴香儀中，可以將頭疼、
頭暈時的紛擾一掃而空，心緒會變得澄澈清明。薄荷精油能降低皮膚溫度並鎮靜肌肉痠痛，
在按摩油裡添加薄荷精油，按摩頭皮及後頸部，不僅清涼舒暢、還能夠舒緩因為精神壓力造
成的頭部肌肉緊張，有效緩和頭痛症狀。※1
※1薄荷精油刺激性較強，具微量神經毒性，切勿將精油原液直接塗抹皮膚，應以基底油(植
物油)稀釋後塗抹。哺乳中或計畫懷孕的婦女、孕婦、嬰幼兒、寵物請避免使用。
電腦工作、讀書、低頭看手機等需要長時間的專注力行為，會讓我們的頭皮及頸部僵硬緊張
，血液循環不流通，引發頭痛。以添加甜墨角蘭精油（Marjoram Sweet）的植物油按摩脖子後方，可以鬆開堵塞、僵硬的淋巴結，放鬆緊繃的肌肉，幫助血液流通順暢，有效緩解緊張性頭痛。
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※2 此配方不適合孕婦、計畫懷孕婦女、哺乳中婦女、嬰幼兒使用。
※3 基底油（植物油）可以替換成自己喜歡的植物油。基底油選法請看這篇→基底油（Carrier Oil）懶人包-「以妳為名」搭配精油，為自己調配一款專屬的香氛芳療保養油吧！
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