你現在幾歲？如果你有幸活到90歲，你還能迎接幾次生日？跨幾次年？跟重要的人共渡幾次晚餐？
偶然在東京的書局發現這本書-『「100年カレンダー」 一度しかない人生をどう生きるかが分かる』by大住力(台灣也有出版：『 100年人生規劃曆：從出生日算出「人生時鐘」，編排未來可運用時間，活出自己想要的生命亮度』)。翻了幾頁，驚訝怎麼有人對人生的想法跟我如此接近（怎麼有點像往自己臉上貼金），他還更具體、仔細的介紹了實行的步驟。最近這幾年，腦中總是浮現人生其實就是「向死而生」的概念。這不是悲觀消極，反而相當務實樂觀。生命是有限的，有一天終將落幕。人生的旅途，好比是買了遊樂園一日券，在有限的時間內，去探險、體驗，盡可能的享受，然後不虛此行，不枉此生。
這本書將人生化為紙上的年曆，幫助讀者回顧過去的人生，藉由記錄下每一個重要的階段、瞬間，了解自己喜歡什麼、討厭什麼，在什麼事情上花了最多時間，而那花了許多時間的事真正是自己想要的嗎？在了解自己之後，才能意識到怎麼規劃接下來的生活，怎麼將生活填滿喜歡的人、事、物，怎麼實現目標。
以下摘錄書中我覺得印象深刻的內容，並附上我製作的年表，供大家使用。
創立迪士尼的華特迪士尼享年65歲、蘋果的創辦人賈伯斯56歲離開了人世、麥可傑克森享年50歲。而台灣國人的平均壽命男性為76歲、女性為83歲（2022年數據）。生命隨時有可能因為意外、疾病嘎然而止。想想，如果你很幸運的能平安的活到90歲，扣掉你目前的歲數，你還能過幾次生日？有什麼事是你在有限的生命中想要體驗的？有什麼人，是你想要見的？
回顧過去的人生，填寫下改變你生活、認知的時刻。這非常的主觀，每個人都不同。你可以寫下你的生日、你領養毛小孩的那一天、你結婚的那天、你開始某項學習之旅的一天等等。這個過程可以幫助你回顧，是什麼成就了現在的你，無論那是好的壞的，會讓你瞭解自己喜歡什麼、自己的價值觀是什麼。
之後在年曆上寫下未來想要達成的目標、想要做的事、想去的地方、想見的人。可以是做理想的工作、結婚、生子、買房子這類世俗大多數人的目標，也可以是去美國加州迪士尼、跟鯨魚游泳、參加一日志工、種一棵樹等這種只有你自己才懂得其價值的理想。
台灣的網路書店也買得到這本書的中文版：
作者的書裡有附一個連結，可以下載了100年份的月曆ＰＤＦ。大家如果有興趣並且學過日文的話可以上Amazon買書（如果真的很想要但又買不到的話，可以私訊我的IG(the_beautiful_life111)，如果我剛好有空書局又有貨的話，可以幫忙代購。酌收30%手續費，運費另計。）。
我下載書中提供的月曆並印出來了以後，覺得紙張太多有些厚重、日期與日期之間沒有可以寫下文字的空間，對我來說有點不方便。於是就做了些改變與調整，編排了下面這個EXCEL表格供自己使用。
我幫它取了個名字，叫做「My Life Journey表格」。
連結放在下面，免費分享給所有來到我網站並耐心看到這裡的朋友。
希望你們都能活成自己喜歡的樣子，不負此生。
My Life Journey表格 by tbeautifullife.com EXCEL版
這張My Life Journey表格以年為單位，右邊一欄對應那年你的年紀（Age）。
在年紀旁邊有一些欄位，供你寫下自己過去印象比較深的成就（Achivement）、對未來的願景（Vision）、還有為了達成目標將採取的行動（Action）。保障自己生活安全與自由的資產欄（Asset），則可以寫下當年年末累計的總資產，也可以規劃未來各個人生階段需要準備多少金額。
表格跟你的人生一樣都是自由的，你可以自己增添或縮減欄位，也可以隨時在目標變更時修改你的計畫。
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『如何停止憂慮 開創人生』-戴爾·卡內基 ～卡內基的生活哲學