檸檬草精油萃取自東印度檸檬草。東印度檸檬草是原產於印度的多年草（多年草：生命有兩年以上的植物），之後擴及到熱帶及亞熱帶，通常會長到高1.5公尺左右。除了東印度檸檬草外，某些檸檬草精油是由西印度檸檬草萃取的，而這篇文章介紹的主要是從東印度檸檬草萃取的精油。
檸檬草精油成分中的檸檬醛及甲基庚烯酮讓其散發出檸檬的味道。香味宛如檸檬揉和著薑的香氣，清新而辛辣 。
注意：檸檬草精油是禁忌比較多的精油，皮膚敏感的朋友、綠內障、攝護腺肥大的朋友請避免使用。
當我們突然進行高強度的運動，而身體還不習慣時，乳酸跟自由基會積累在收縮的肌肉、血液中，造成所謂的肌肉痠痛以及身體疲勞。
檸檬草可以提升血液循環、促進老廢物質排出體外、鎮痛、消炎。運動當天即以檸檬草精油製成的按摩油鎮靜、按摩肌肉，可以預防隔天起床後的肌肉發炎、疼痛。
使用檸檬草精油按摩可以促進血液循環、幫助體內體液排出、讓體內的老廢物質隨著汗液、尿液排出體外，改善水中的困擾。
研究結果發現，檸檬草精油能夠抑制金黃色葡萄球菌※。除此之外檸檬草精油的消炎、淨化效果，能夠鎮靜痘痘皮膚、並調整皮膚皮脂分泌、改善粉刺肌膚。
※Adukwu E.C. et al.(2012)The anti-biofilm activity of lemongrass(Cymbopogon flexuosus)and grapefruit(Citrus paradisi)essential oils against five strains of Staphylococcus aureus.J Appl Microbiol 113(5):1217-1227
檸檬草精油中的成分-「檸檬醛」是許多昆蟲害怕的味道。如果害怕蟑螂出沒的話，可以以酒精混合檸檬草精油、尤加利精油，一邊打掃一邊噴灑。不但可以驅趕昆蟲，還可以殺菌、淨化空氣。
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※檸檬草精油是屬於注意事項比較多的精油。皮膚敏感的朋友、綠內障、攝護腺肥大的朋友請避免使用檸檬草精油。
將上述精油與葡萄籽油混合後即成。
運動完後當天，入浴後以檸檬草按摩油按摩、鬆弛肌肉。
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皮膚敏感的朋友、綠內障、攝護腺肥大的朋友請避免使用檸檬草精油。
點擊精油的連結，可看該精油的詳細介紹。
自己調配精油護膚品時，建議參考此精油濃度表
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