薰衣草的學名-「Lavendula」，源自於拉丁語的「lavo」及「lividus」。「lavo」意即「清潔」;「lividus」是「微藍鉛灰色」的意思。
真正薰衣草精油的萃取植物
薰衣草精油依薰衣草種類的不同，主要分為以下4種
- 真正薰衣草精油（Lavender,高地薰衣草）
- 穗花薰衣草精油 (Lavandula latifolia,寬葉薰衣草)
- 醒目薰衣草精油（Lavandin）
- 法國長梗薰衣草精油（French Lavender）
真正薰衣草精油植物小檔案
- 植物名：真正薰衣草（lavender,高地薰衣草）
- 植物科：唇形科
- 學名：Lavendula angustifolia (Lavendula officinalis)
- 主要產地：保加利亞、法國
真正薰衣草精油 基本資料、成分
- 萃取部位：花
- 精油萃取方式：水蒸氣蒸餾法
- 成分： 醋酸芳樟酯（linalyl acetate）/ 薰衣草醇(lavandulol)/乙酸薰衣草酯（lavandulyl acetate）/沉香醇(Linalool)
真正薰衣草精油的味道
薰衣草精油成分中的沉香醇讓其散發清澈的花香;而另一成分醋酸芳樟酯則讓薰衣草精油的香味在清爽中又帶點果香。
真正薰衣草精油的功效、用法-鎮靜皮膚、消炎、殺菌、抗老、改善睡眠品質、減輕壓力、提高免疫力
功效1-護膚：消炎、殺菌、抗氧化
薰衣草精油能夠平衡皮膚的新陳代謝、並且鎮靜、舒緩發炎的肌膚，因此痘痘肌、粉刺肌，很適合以添加薰衣草精油的護膚產品保養。
想要保持青春肌膚的朋友，也不能錯過薰衣草精油，它能促進細胞再生、抗氧化、對抗自由基，具有抗老、保持肌膚彈性、緊緻的功效。
薰衣草精油還有良好的清潔、殺菌功效，可以對抗真菌、黴菌，如果有香港腳的困擾，也可以用薰衣草精油改善。
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功效2-舒緩壓力
薰衣草精油的芳香物質能夠舒緩焦慮、緊張，幫助放鬆，減輕壓力。
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功效3-助眠
睡覺前在房間以精油水氧機擴散薰衣草精油的香氛，能夠提升睡眠品質，隔天起床時精神會比較好。
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功效4-改善經前症候群、舒緩經痛
經前來臨前總是容易心浮氣躁、焦躁嗎？研究者曾經做過實驗：讓17名有經前症候群困擾的女性，嗅聞薰衣草精油10分鐘。實驗結果顯示，薰衣草精油的芳香物質活化女性們的副交感神經，使其放鬆緊張的肌肉、緊繃的神經，改善了經前焦慮、情緒低潮。※
另外，薰衣草精油針對神經痛、肌肉痠痛、經痛，有很好的鎮痛、舒緩效果。生理期不舒服時，可以在40度水中滴上幾滴薰衣草精油，放入毛巾擰乾厚敷在小腹上。
※ Matsumoto T, et al.(2013) Does lavender aromatherapy alleviate premenstrual emotional symptoms?: a randomized crossover trial. Biopsychosoc Med 7:12
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配方
- 薰衣草精油 5滴
- 玫瑰芳香蒸餾水 45ml
- 酒精 5ml
- 遮光瓶 50ml 大小
做法
- 先放酒精到遮光瓶中、再滴入薰衣草精油混合。
- 倒入玫瑰芳香蒸餾水混合即完成。
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真正薰衣草精油禁忌、副作用
懷孕中的婦女請避免使用薰衣草精油。
真正薰衣草精油適合搭配的精油
點擊精油的連結，可看該精油的詳細介紹。
本文參考書籍：
- 『アロマテラピー検定公式テキスト』AEAJ 日本アロマ環境協会
- 『薬に頼らないアロマ的セルフケアレシピ』小野江里子
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