種植羅馬洋甘菊，能幫助附近的植物生長得健康、茁壯，因此羅馬洋甘菊又被稱為「植物醫生」。
羅馬洋甘菊精油常常被拿來與德國洋甘菊精油來做比較。兩者一樣都有很好的抗發炎、鎮靜效果，但羅馬洋甘菊精油又更溫和親膚不刺激。
| 精油 | 植物 | 不同的地方 | ||
| 羅馬洋甘菊精油 | 散發蘋果香,更為溫和、幫助睡眠、鎮靜肌膚、舒緩心情 | |||
| 德國洋甘菊精油 | 多年草 | 味道有一點點辛辣。母菊薁」（Chamazulene）成分較高，消炎效果更強 |
羅馬洋甘菊散發淡淡的蘋果香，因此古希臘人又將羅馬洋甘菊稱為「大地的蘋果（Chamaemelum）」。
羅馬洋甘菊精油既溫和，又能有效抑制黴菌的滋生。有香港腳困擾的朋友，可以製作抗菌精油噴霧，噴在球鞋、皮鞋內側，抑制病菌滋生。
此外，羅馬洋甘菊精油的抗菌效果，也很適合製作成室內香氛噴霧，可以淨化室內空間的霉味、病菌，讓房間內散發淡雅的蘋果清香。
抑制黴菌滋生的羅馬洋甘菊精油噴霧： 用途：可用於噴在球鞋、高跟鞋內側預防香港腳惡化。也可以當成室內香氛使用。 配方： 90%酒精(無水酒精26ml+水3ml) 29ml 羅馬洋甘菊精油 10滴 茶樹精油 5滴 遮光噴霧瓶 約30ml大小 於遮光噴霧瓶內將精油混合酒精就完成了。
羅馬洋甘菊精油成分中的酯類，可以鎮靜發炎、疼痛。鎮痛效果有助於緩解運動造成的肌肉痠痛、頭疼、神經痛、月經來時的經痛。可以備用一瓶添加羅馬洋甘菊的舒緩用植物油在家中，當身體感到痠痛時，以其塗抹於患處，能夠舒緩不適。
羅馬洋甘菊非常適合肌膚容易乾燥發炎的秋冬使用。將荷荷芭油混合羅馬洋甘菊精油，塗抹按摩於肌膚，能夠舒緩乾燥發癢的肌膚、保濕滋養、預防因為乾燥引起的細紋，讓皮膚的紋理更細緻、角質層更水嫩透明。
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即使下班回到家，腦子仍不斷環繞著工作的事的朋友，可以試試在精油水氧擴香機點幾滴羅馬洋甘菊精油。羅馬洋甘菊精油的香氛能夠刺激體內血清素的分泌，幫助我們釋放焦慮、憤怒以及紊亂的思緒。讓情緒沈靜下來，放鬆緊繃的神經，幫助夜晚的時間轉變為療癒的時光。
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睡覺前塗抹在容易過乾癢的肌膚上，可以溫和滋潤肌膚，預防皮膚發炎。羅馬洋甘菊精油的香味還能幫助內心平靜下來，幫助晚上的睡眠。
※使用前請進行皮膚過敏測試。
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對菊科精油過敏的朋友、需要集中專注力、懷孕中、哺乳中的朋友請避免使用羅馬洋甘菊精油。
點擊精油的連結，可看該精油的詳細介紹。
自己調配精油護膚品時，建議參考此精油濃度表
本文參考書籍：
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