最近白頭髮變多了嗎？除了基因遺傳跟年齡增加會讓頭髮變白以外，壓力、悲傷、疲勞、睡眠不足等情況持續一久，會造成頭皮會變得硬梆梆。當頭皮僵硬、血液循環不良時，頭髮就無法獲得足夠的營養，導致白頭髮變多。
本篇介紹3種改善白頭髮的精油。自己動手做精油頭皮保養油，每週一次按摩緊繃的頭皮、清除頭皮毛孔的髒汙，提升頭皮的血液循環，讓血液將營養傳遞至毛囊，確保頭皮健康，減少長白頭髮的可能性。此外，精油香氛還能釋放積押的壓力，預防情緒引發的白髮。
絲柏精油功效-平衡頭皮油脂分泌、排除老廢物質、放鬆
當我們壓力大、睡眠不足、疲勞的時候，頭皮容易僵硬緊繃，對於毛囊的健康很不好。使用添加絲柏精油（英文：cypress）的植物油按摩頭皮，可以軟化放鬆緊張的頭皮，提升血液循環，平衡頭皮的油水分泌，並且將老廢物質排出體外，讓整個人神清氣爽。特別推薦給混合性肌膚、油性肌膚的朋友使用。
此外，絲柏精油的香氛會令人聯想到清新的森林，彷彿一身塵囂都被大自然洗滌般，得到淨化，適合工作、人際關係壓力大的朋友使用。
更多絲柏精油的功效、搭配的精油配方、用法與禁忌
佛手柑精油功效-釋放壓力、撫平悲傷的情緒、調節皮脂分泌
民間傳說常出現的「一夜白頭」不是完全沒有科學根據，當情緒不安定、過度悲傷、承受巨大壓力時，確實有可能導致毛髮顏色變淡，長出白頭髮。佛手柑精油（英文：Bergamot）透明、酸甜、清爽的香氣能夠能夠平衡自律神經，溫柔的撫平不安定的情緒，舒緩精神壓力。還有很好的保濕、平衡油脂分泌、除菌的效果，推薦給頭皮容易出油、想要預防頭皮油臭味的朋友。
更多佛手柑精油的功效、配方、使用方法與禁忌
天竺葵精油功效-調節皮脂分泌、護髮、頭皮保濕
天竺葵中香氣較好的天竺葵，就是「玫瑰天竺葵」（英文：Rose geranium），散發清透的、淡淡的玫瑰香氣。可以減輕精神壓力、鎮靜情緒、保養髮質、保濕頭皮、並且調節頭皮的油水分泌。
更多天竺葵精油的功效、精油配方、使用方法與禁忌
【精油DIY】改善、預防白頭髮的精油頭皮保養油
配方
- 絲柏精油 3滴
- 佛手柑精油 3滴
- 天竺葵精油 3滴
- 山茶油（樁油，tsubaki）39ml -保濕，修護
- 遮光瓶 30ml大小
做法
在遮光瓶中混合精油及山茶油即完成。※1※2
※1懷孕中、哺乳中、敏感肌膚的朋友請勿使用此配方。此配方具光敏性，不建議早上用。
※2使用前請進行皮膚過敏測試：皮膚過敏測試方法
頭皮精油保養油 頭皮護理按摩方法
- 洗澡前將頭皮保養油塗抹在頭皮上。（可以以扁梳分出髮際線，塗在髮際線上。重複整頭。量大約為10元硬幣大小。）
- 以雙手指腹抓住頭皮、畫圈按摩、感受頭皮的移動，重複2分鐘。
- 以指腹從額頭的髮際線、太陽穴的髮際線、向頭頂爬梳按摩，重複2分鐘。
- 以指腹從耳朵的髮際線、向頭頂爬梳按摩2分鐘。
- 以指腹從頭頂的中心部分、向後爬梳至後頸部2分鐘。
- 洗頭髮，將殘留的保養油沖洗掉。
推薦的絲柏精油、佛手柑精油、玫瑰天竺葵精油、山茶油
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本文參考書籍：
『薬に頼らないアロマ的セルフケアレシピ』小野江里子
頭皮保養、護髮的精油配方
【精油芳療】玫瑰精油 刺激女性賀爾蒙分泌，讓皮膚、髮質都變得清透柔亮
