檸檬草精油萃取植物小檔案
- 植物名：東印度檸檬草
- 植物科：禾本科
- 學名：Cymbopogon flexuosus
- 主要產地：印度
檸檬草精油萃取自東印度檸檬草。東印度檸檬草是原產於印度的多年草（多年草：生命有兩年以上的植物），之後擴及到熱帶及亞熱帶，通常會長到高1.5公尺左右。除了東印度檸檬草外，某些檸檬草精油是由西印度檸檬草萃取的，而這篇文章介紹的主要是從東印度檸檬草萃取的精油。
檸檬草精油（英語：Lemongrass ）基本資料、成分
- 萃取部位：葉
- 精油萃取方式：水蒸氣蒸餾法
- 成分：檸檬醛 citral、香葉醇（geraniol , 牻牛兒醇）、甲基庚烯酮 methyl heptenone
檸檬草精油的味道
檸檬草精油成分中的檸檬醛及甲基庚烯酮讓其散發出檸檬的味道。香味宛如檸檬揉和著薑的香氣，清新而辛辣 。
檸檬草精油功效、用法-排出體內老廢物質、驅除蟑螂、舒緩肌肉痠痛、降低疲勞感、淨化皮膚、抗菌
注意：檸檬草精油是禁忌比較多的精油，皮膚敏感的朋友、綠內障、攝護腺肥大的朋友請避免使用。
檸檬草精油 身體功效1- 舒緩運動造成的肌肉痠痛
當我們突然進行高強度的運動，而身體還不習慣時，乳酸跟自由基會積累在收縮的肌肉、血液中，造成所謂的肌肉痠痛以及身體疲勞。
檸檬草可以提升血液循環、促進老廢物質排出體外、鎮痛、消炎。運動當天即以檸檬草精油製成的按摩油鎮靜、按摩肌肉，可以預防隔天起床後的肌肉發炎、疼痛。
檸檬草精油 身體功效2-利尿、排除體內老廢物質
使用檸檬草精油按摩可以促進血液循環、幫助體內體液排出、讓體內的老廢物質隨著汗液、尿液排出體外，改善水中的困擾。
檸檬草精油 皮膚功效-抗菌、潔淨肌膚
研究結果發現，檸檬草精油能夠抑制金黃色葡萄球菌※。除此之外檸檬草精油的消炎、淨化效果，能夠鎮靜痘痘皮膚、並調整皮膚皮脂分泌、改善粉刺肌膚。
※Adukwu E.C. et al.(2012)The anti-biofilm activity of lemongrass(Cymbopogon flexuosus)and grapefruit(Citrus paradisi)essential oils against five strains of Staphylococcus aureus.J Appl Microbiol 113(5):1217-1227
檸檬草精油 居家功效-驅逐蟑螂及螞蟻、淨化、除臭
檸檬草精油中的成分-「檸檬醛」是許多昆蟲害怕的味道。如果害怕蟑螂出沒的話，可以以酒精混合檸檬草精油、尤加利精油，一邊打掃一邊噴灑。不但可以驅趕昆蟲，還可以殺菌、淨化空氣。
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配方
- 檸檬草精油 1滴
- 薰衣草精油 2滴
- 甜墨角蘭精油 2滴
- 葡萄籽油 30ml
- 遮光容器 30ml大小
※檸檬草精油是屬於注意事項比較多的精油。皮膚敏感的朋友、綠內障、攝護腺肥大的朋友請避免使用檸檬草精油。
做法
將上述精油與葡萄籽油混合後即成。
使用方法
運動完後當天，入浴後以檸檬草按摩油按摩、鬆弛肌肉。
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檸檬草精油禁忌、注意事項
皮膚敏感的朋友、綠內障、攝護腺肥大的朋友請避免使用檸檬草精油。
檸檬草精油適合搭配的精油
點擊精油的連結，可看該精油的詳細介紹。
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本文參考書籍：
- 『薬に頼らないアロマ的セルフケアレシピ』小野江里
- 『アロマテラピー検定公式テキスト』 AEAJ 日本アロマ環境協会