羅馬洋甘菊精油的功效、配方、使用方法與禁忌

種植羅馬洋甘菊，能幫助附近的植物生長得健康、茁壯，因此羅馬洋甘菊又被稱為「植物醫生」。

Table of Contents

羅馬洋甘菊精油萃取植物小檔案

植物名：羅馬洋甘菊
植物科：菊科
學名：Chamaemelum nobile(Anathemis nobilis)
主要產地：英國、義大利、匈牙利、法國

羅馬洋甘菊精油（英語：Roman Chamomile ）基本資料、成分

萃取部位：花
精油萃取方式：水蒸氣蒸餾法
成分：歐白芷酸異丁酯 Isobutyl angelate,白芷酸異戊酯 Isoamyl angelate

羅馬洋甘菊精油 v.s 德國洋甘菊精油

羅馬洋甘菊精油常常被拿來與德國洋甘菊精油來做比較。兩者一樣都有很好的抗發炎、鎮靜效果，但羅馬洋甘菊精油又更溫和親膚不刺激。

精油	植物	不同的地方
羅馬洋甘菊精油		散發蘋果香,更為溫和、幫助睡眠、鎮靜肌膚、舒緩心情
德國洋甘菊精油	多年草	味道有一點點辛辣。母菊薁」（Chamazulene）成分較高，消炎效果更強

羅馬洋甘菊精油與德國洋甘菊精油

羅馬洋甘菊精油的味道

羅馬洋甘菊散發淡淡的蘋果香，因此古希臘人又將羅馬洋甘菊稱為「大地的蘋果（Chamaemelum）」。

羅馬洋甘菊精油功效-鎮靜、保濕、舒緩、殺菌、放鬆、鎮痛、淨化

羅馬洋甘菊精油身體功效1- 殺菌、改善香港腳、淨化室內空氣

羅馬洋甘菊精油既溫和，又能有效抑制黴菌的滋生。有香港腳困擾的朋友，可以製作抗菌精油噴霧，噴在球鞋、皮鞋內側，抑制病菌滋生。

此外，羅馬洋甘菊精油的抗菌效果，也很適合製作成室內香氛噴霧，可以淨化室內空間的霉味、病菌，讓房間內散發淡雅的蘋果清香。

抑制黴菌滋生的羅馬洋甘菊精油噴霧：
用途：可用於噴在球鞋、高跟鞋內側預防香港腳惡化。也可以當成室內香氛使用。
配方：
90%酒精(無水酒精26ml+水3ml) 29ml
羅馬洋甘菊精油 10滴
茶樹精油 5滴
遮光噴霧瓶 約30ml大小

於遮光噴霧瓶內將精油混合酒精就完成了。

羅馬洋甘菊精油身體功效2-鎮痛、舒緩肌肉痠痛、神經痛、生理痛

羅馬洋甘菊精油成分中的酯類，可以鎮靜發炎、疼痛。鎮痛效果有助於緩解運動造成的肌肉痠痛、頭疼、神經痛、月經來時的經痛。可以備用一瓶添加羅馬洋甘菊的舒緩用植物油在家中，當身體感到痠痛時，以其塗抹於患處，能夠舒緩不適。

羅馬洋甘菊精油皮膚功效-消炎、鎮靜、調理角質、滋潤、保濕皮膚

羅馬洋甘菊非常適合肌膚容易乾燥發炎的秋冬使用。將荷荷芭油混合羅馬洋甘菊精油，塗抹按摩於肌膚，能夠舒緩乾燥發癢的肌膚、保濕滋養、預防因為乾燥引起的細紋，讓皮膚的紋理更細緻、角質層更水嫩透明。

更多羅馬洋甘菊精油配方：
手又乾燥又粗糙？手部保養就交給羅馬洋甘菊精油＋玫瑰草精油 護手膜DIY

羅馬洋甘菊精油精神功效-放鬆、舒緩緊張情緒、釋放焦慮、平撫不安

即使下班回到家，腦子仍不斷環繞著工作的事的朋友，可以試試在精油水氧擴香機點幾滴羅馬洋甘菊精油。羅馬洋甘菊精油的香氛能夠刺激體內血清素的分泌，幫助我們釋放焦慮、憤怒以及紊亂的思緒。讓情緒沈靜下來，放鬆緊繃的神經，幫助夜晚的時間轉變為療癒的時光。

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作用：滋潤保濕肌膚、軟化角質層、平撫心神、消炎鎮靜

配方

羅馬洋甘菊精油 3滴
薰衣草精油 2滴
甜杏仁油 28ml
蜜蠟 2g
遮光容器 30g大小

作法

將甜杏仁油與蜂蠟倒入碗中。隔水加熱碗。
以湯匙混合碗中的甜杏仁油與蜂蠟。蜂蠟完全融化後，停火將碗取出。
靜置等它變涼。蜂蠟完全冷卻後會變固體，要趕在它半涼不涼、變成固體之前加入精油混合，並倒到乳霜容器中。

使用方法

睡覺前塗抹在容易過乾癢的肌膚上，可以溫和滋潤肌膚，預防皮膚發炎。羅馬洋甘菊精油的香味還能幫助內心平靜下來，幫助晚上的睡眠。

※使用前請進行皮膚過敏測試。

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羅馬洋甘菊精油禁忌、注意事項

對菊科精油過敏的朋友、需要集中專注力、懷孕中、哺乳中的朋友請避免使用羅馬洋甘菊精油。

羅馬洋甘菊精油適合搭配的精油

點擊精油的連結，可看該精油的詳細介紹。

促進皮膚新陳代謝：薰衣草精油、乳香精油、胡蘿蔔籽精油
軟化角質、保濕：天竺葵精油、玫瑰草精油、奧圖玫瑰精油、玫瑰原精、橙花精油

自己調配精油護膚品時，建議參考此精油濃度表

本文參考書籍：

『薬に頼らないアロマ的セルフケアレシピ』小野江里
『アロマテラピー検定公式テキスト』 AEAJ 日本アロマ環境協会

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