工作壓力大？精油配方幫助舒壓、減壓、抗焦慮

總是活在「生存以上，生活以下」，忙忙碌碌、汲汲營營嗎？
羅馬洋甘菊精油能溫和地舒緩緊繃的神經，釋放沈重的壓力，讓身心回復輕快。

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累到完全不想動，做什麼都提不起勁

你有這種經驗嗎？平日上班三頭六臂，一到假日就只想癱軟在床上。

當生活工作的壓力過大時，本應該負責排解人體壓力的「壓力賀爾蒙」-皮質醇（英語：Cortisol）會超出負荷，趕不上分泌運作。這個時候，人們會感到身體超重，完全不想動。

為什麼精油能影響人體賀爾蒙分泌？
為什麼精油香氛能讓人感到放鬆、幸福、舒壓？精油如何影響大腦、心情及情緒

羅馬洋甘菊精油具有良好的鎮痛力，聞起來有淡淡的蘋果香，能夠舒緩緊張，鎮靜心神，讓情緒安穩。以羅馬洋甘菊精油調配的按摩油，緩慢按摩頭皮，能夠放鬆緊繃的頭部肌肉，消除疲勞，幫助睡眠。

※1 懷孕、哺乳中、對菊花過敏的人、想要集中注意力時，應避免使用羅馬洋甘菊精油。

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羅馬洋甘菊精油的功效、配方、使用方法與禁忌

羅馬洋甘菊精油（Camomile Roman）7滴
乳香精油（Frankincense）2滴
荷荷芭油※2（jojoba oil）30ml
遮光瓶 30ml

※2植物油可以依照喜好與膚質狀況自由變更，想知道怎麼挑選適合自己的植物油請看這篇→【精油芳療】基底油（Carrier Oil）懶人包-「以妳為名」搭配精油，為自己調配一款專屬的香氛芳療保養油吧！

將上述材料裝進遮光瓶內搖一搖就完成了。

將頭皮按摩油塗一點點在頭皮上，兩首手指張開以指腹按壓頭皮，緩慢而大動作的畫圈，感受頭皮移動。順時針、逆時針各10下。
雙手以指腹從兩側髮際爬梳至頭後側，20下。

配合精油按摩，鬆開緊繃的頭皮，可以緩解因為壓力引起的緊張型頭痛。

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